TRENING KONDYCYJNY

2017-02-21 16:03:44 | Autor:Administratorzy

TRENING 20.02 - 26.02.2017

  print
W załączniku  plan treningu.
 
W tym tygodniu głównie w planie jest szybkość.
Dobrze by było, aby pomiędzy treningiem 2 i 3 zrobić dzień przerwy (odnowa lub siłownia ukierunkowana na ramiona i tułów.
 
Dla tych którzy biegali test w Spale – osobny plan treningu
 
Załączniki:

Wróć

Zobacz więcej aktualności

2018-10-17 10:17:13

Nowy numer czasopisma "Sędzia"

Najnowszy numer ma aż 52 strony i jest najbardziej obszernym od momentu, gdy gazeta ukazuje się w wersji elektronicznej (2013 r.). 

zobacz więcej
2018-10-12 07:50:59

Przewodniczący KS ŚZPN informuje, że:    Zarząd KS ŚZPN ustalił, iż  składka za 2019 r. na pocz

zobacz więcej
2018-10-10 09:49:00

Warsztaty szkoleniowe dla sędziów i obserwatorów

Komisja Szkoleniowa organizuje warsztaty szkoleniowe dla sędziów lig: 3, 4 i klasa O oraz obserwatorów. Warsztaty będą organizowane cyklicznie a pierwsze spotkanie zaplanowano

zobacz więcej
2018-10-01 11:20:55

Szkolenie sekcji terenowej Kielce

W piątek 5 pa

zobacz więcej