TRENING KONDYCYJNY

2017-02-21 16:03:44 | Autor:Administratorzy

TRENING 20.02 - 26.02.2017

  print
W załączniku  plan treningu.
 
W tym tygodniu głównie w planie jest szybkość.
Dobrze by było, aby pomiędzy treningiem 2 i 3 zrobić dzień przerwy (odnowa lub siłownia ukierunkowana na ramiona i tułów.
 
Dla tych którzy biegali test w Spale – osobny plan treningu
 
Załączniki:

Wróć

Zobacz więcej aktualności

2018-12-06 10:05:03

PM ŚZPN

Do programu mentorskiego na sezon 2018/19 zostało powołanych 12 sędziów.                               

zobacz więcej
2018-12-05 10:32:39

Przewodniczący KS ŚZPN informuje

Przewodniczący KS ŚZPN informuje, że:     Na posiedzeniu dnia 4 grudnia 2018 r. Zarząd KS ŚZPN postanowił wskazać KS PZPN  jako ka

zobacz więcej
2018-11-29 08:08:12

Tytułu Sędziego Zasłużonego i Honorowego Kolegium Sędziów PZPN

Regulaminu Nadawania Tytułu Sędziego Zasłużonego i Honorowego Kolegium Sędziów PZPN   Tytuł sędziego ZASŁU

zobacz więcej
2018-11-29 08:03:42

Przewodniczący KS ŚZPN informuje

Test pisemny oraz pomiar tkanki tłuszczowej dla wszystkich sędziów III  i IV ligi przed wyborem kandydatów do awansu do II  i III &nb

zobacz więcej