TRENING KONDYCYJNY

2017-02-21 16:03:44 | Autor:Administratorzy

TRENING 20.02 - 26.02.2017

  print
W załączniku  plan treningu.
 
W tym tygodniu głównie w planie jest szybkość.
Dobrze by było, aby pomiędzy treningiem 2 i 3 zrobić dzień przerwy (odnowa lub siłownia ukierunkowana na ramiona i tułów.
 
Dla tych którzy biegali test w Spale – osobny plan treningu
 
Załączniki:

Wróć

Zobacz więcej aktualności

2018-08-13 21:55:25

Podział na grupy biegowe II terminu plenarki

W dniu 14 sierpnia o godz 17.30 na stadionie Budowlanych w Kielcach rozpoczną się egzaminy biegowe dla sędziów i asystentów ŚZPN. Poniżej podział na grupy biegowe:

zobacz więcej
2018-08-12 12:58:13

Drugi termin plenarki letniej

Komisja Szkoleniowa KS ŚZPN informuje, że drugi termin poprawkowy dla sędziów odbędzie się dnia 14 sierpnia 2018r.

zobacz więcej
2018-08-01 23:39:43

Kandydaci na sędziów i obserwatorów szczebla centralnego futsalu

Do 19 sierpnia 2018 roku osoby, które chcą zostać sędziami lub obserwatorami szczebla centralnego futsalu proszeni są o zgłoszenie się do kierow

zobacz więcej
2018-07-30 09:26:01

Zasady awansu i spadku sędziów III ligi KS ŚZPN na sezon rozgrywkowy 2018/2019

    Niniejszy regulamin określa zasady rywalizacji sędziów III ligi Kolegium Sędziów Świętokrzyskiego  Zwią

zobacz więcej