TRENING KONDYCYJNY

2017-02-21 16:03:44 | Autor:Administratorzy

TRENING 20.02 - 26.02.2017

  print
W załączniku  plan treningu.
 
W tym tygodniu głównie w planie jest szybkość.
Dobrze by było, aby pomiędzy treningiem 2 i 3 zrobić dzień przerwy (odnowa lub siłownia ukierunkowana na ramiona i tułów.
 
Dla tych którzy biegali test w Spale – osobny plan treningu
 
Załączniki:

Wróć

Zobacz więcej aktualności

2019-05-21 12:30:09

Podsumowanie MAJÓWKI DLA ANGELIKI

Kolejna akcja charytatywna zakończona sukcesem!!! W trakcie MAJÓWKI DLA ANGELIKI GOS zebraliśmy kwotę 6252zł 

zobacz więcej
2019-05-20 17:49:15

Informacja Zarządu KS ŚZPN

      Zarząd KS ŚZPN informuje, że:    w związku z zawieszeniem Romana Ceny przez Wydział Dyscypliny we wszelkie

zobacz więcej
2019-05-14 21:20:51

Szkolenie sekcji terenowej Kielce

W piątek 31 maja 2019 o godzinie 19.00 odbędzie się szkolenie s

zobacz więcej
2019-05-13 14:17:59

WARSZTATY SZKOLENIOWE DLA SĘDZIÓW GŁÓWNYCH I OBSERWATORÓW

Komisja Szkoleniowa KS ŚZPN przypomina, że  16 maja o godz. 18.30 w siedzibie ŚZPN odbędą się warsztaty szkoleniowe dla sędziów głównych 3, 4 i klasy O or

zobacz więcej