TRENING KONDYCYJNY

2017-02-21 16:03:44 | Autor:Administratorzy

TRENING 20.02 - 26.02.2017

  print
W załączniku  plan treningu.
 
W tym tygodniu głównie w planie jest szybkość.
Dobrze by było, aby pomiędzy treningiem 2 i 3 zrobić dzień przerwy (odnowa lub siłownia ukierunkowana na ramiona i tułów.
 
Dla tych którzy biegali test w Spale – osobny plan treningu
 
Załączniki:

Wróć

Zobacz więcej aktualności

2019-07-05 22:41:11

Wniosek licencyjny na sezon 2019/20

Opłata składki KFD za rundę wiosenną sezonu 2018/2019 musi być uiszczona najpóźniej do 31 lipca 2019 r. wyłącznie przelewem na konto bankowe 

zobacz więcej
2019-06-21 19:47:51

EGZAMIN LATO 2019 - HARMONOGRAM

Harmonogram egzaminów teoretycznych.

zobacz więcej
2019-06-18 16:43:57

Apel o pomoc dla Andrzeja Rosadzińskiego

 Apel Sędziów Małopolskiego ZPN o pomoc dla Andrzeja Rosadzińskiego.  My, sędziowie Kolegium Sędziów Małopolskiego Z

zobacz więcej
2019-06-18 09:39:14

NOWE PRZEPISY GRY 2019/20 W JĘZYKU POLSKIM

https://drive.google.com/file/d/1RH6VZZHf5

zobacz więcej