TRENING KONDYCYJNY

2017-02-21 16:03:44 | Autor:Administratorzy

TRENING 20.02 - 26.02.2017

  print
W załączniku  plan treningu.
 
W tym tygodniu głównie w planie jest szybkość.
Dobrze by było, aby pomiędzy treningiem 2 i 3 zrobić dzień przerwy (odnowa lub siłownia ukierunkowana na ramiona i tułów.
 
Dla tych którzy biegali test w Spale – osobny plan treningu
 
Załączniki:

Wróć

Zobacz więcej aktualności

2019-02-14 14:17:52

Zmiana logotypu oraz naszywek

Szanowni Państwo,   W imieniu Polskiego Związku Piłki Nożnej, uprzejmie informuję o zmianie logotypu Kolegium Sędziów PZPN oraz naszywek znajdujących się na

zobacz więcej
2019-02-14 14:12:09

Szkolenie dla kandydatów na sędziów piłki nożnej plażowej

Komunikat Przewodniczącego Zespołu Piłki Nożnej Plażowej KS PZPN w Warszawie: Działając w imieniu Kolegium Sędziów PZ

zobacz więcej
2019-02-13 10:05:19

Kurs sędziowski - WIOSNA 2019

Kolejne spotkanie dla kandydatów na sędziów odbędzie się 21 lutego 2019 r. o godzinie 18.00 w siedzibie ŚZPN.

zobacz więcej
2019-02-12 21:46:36

Informacja Zarządu KS ŚZPN

Zarząd KS ŚZPN informuje, że: na posiedzeniu w dniu 06.02.2019 r. Zarząd ŚZPN zatwierdził decyzję Zarządu KS, iż po rundzie jesiennej sez

zobacz więcej