TRENING KONDYCYJNY

2017-04-04 14:28:07

TRENING 3.04 - 09.04.2017 rok.

Poniżej znajduje się załącznik z treningiem 3.04 - 09.04.2017....

Czytaj więcej

2017-03-06 20:31:39

TRENING 6.03 - 12.03.2017

Poniżej znajduje się załącznik z treningiem 6.03 - 12.03.2017....

Czytaj więcej

2017-02-21 16:03:44

TRENING 20.02 - 26.02.2017

W załączniku  plan treningu.   W tym tygodniu głównie w planie jest szybkość. Dobrze by było, aby pomiędzy treningiem 2 i 3 zrobić dzień przerwy (odnowa lub siłownia ukierunkowana na ramiona i tułów.   Dla tych którzy biegali test w Spale – osobny plan treningu...

Czytaj więcej

2017-02-14 12:09:17

TRENING 13.02 - 19.02.2017

Poniżej znajduje się załącznik z treningami  13.02 - 19.02.2017, w zależnośći od terminu egzaminu biegowego. Jeżeli nie zdajesz testu w tym tygodniu, lub też nie biegałeś testu w podczas kursu w Zielonce, wybierz trening z dopiskiem Chorwacja.  ...

Czytaj więcej

2017-02-07 12:30:56

TRENINGI 6.02 - 12.2.2017

Poniżej znajduje się załącznik z treningami  06.02. - 12.02. 2017, w zależnośći od terminu egzaminu biegowego....

Czytaj więcej

2017-01-30 13:54:38

TRENING 30.01 - 05.02.2017

Poniżej znajduje się załącznik z treningiem 30.01 - 05.02.2017...

Czytaj więcej

2017-01-23 10:07:51

TRENING 23.1 - 29.1.2017

Poniżej znajduje się załącznik z treningiem 23.1 - 29.1.2017....

Czytaj więcej

2017-01-16 10:48:08

TRENING 16.1 - 22.1.2017

Poniżej znajduje się załącznik z treningiem 16.1 - 22.1.2017....

Czytaj więcej

2017-01-10 14:40:25

TRENING 9.1 - 15.1.2017

Poniżej znajduje się do pobrania załącznik z treningiem 09.01 - 15.01.2017...

Czytaj więcej

2016-11-28 10:07:04

TRENING 28.11 - 04.12.2016

Witam, W załączniku przesyłam plan treningu na bieżący tydzień. ...

Czytaj więcej

Wróć