TRENING KONDYCYJNY

2017-02-21 16:03:44

TRENING 20.02 - 26.02.2017

W załączniku  plan treningu.   W tym tygodniu głównie w planie jest szybkość. Dobrze by było, aby pomiędzy treningiem 2 i 3 zrobić dzień przerwy (odnowa lub siłownia ukierunkowana na ramiona i tułów.   Dla tych którzy biegali test w Spale – osobny plan treningu...

Czytaj więcej

2017-02-14 12:09:17

TRENING 13.02 - 19.02.2017

Poniżej znajduje się załącznik z treningami  13.02 - 19.02.2017, w zależnośći od terminu egzaminu biegowego. Jeżeli nie zdajesz testu w tym tygodniu, lub też nie biegałeś testu w podczas kursu w Zielonce, wybierz trening z dopiskiem Chorwacja.  ...

Czytaj więcej

2017-01-23 10:07:51

TRENING 23.1 - 29.1.2017

Poniżej znajduje się załącznik z treningiem 23.1 - 29.1.2017....

Czytaj więcej

2017-01-10 14:40:25

TRENING 9.1 - 15.1.2017

Poniżej znajduje się do pobrania załącznik z treningiem 09.01 - 15.01.2017...

Czytaj więcej

2016-11-28 10:07:04

TRENING 28.11 - 04.12.2016

Witam, W załączniku przesyłam plan treningu na bieżący tydzień. ...

Czytaj więcej

2016-11-02 12:07:25

TRENING 31.10 - 6.11.2016

Poniżej znajduje się do pobrania załącznik z treningiem 31.10 - 6.11.2016....

Czytaj więcej

2016-10-10 10:46:38

Trening kondycyjny

Poniżej znajduje się do pobrania załącznik z treningiem 10.10 - 17.10.2016 rok....

Czytaj więcej

2016-09-26 09:48:50

Trening kondycyjny.

Poniżej znajduje się do pobrania załącznik z treningiem 26.09 - 02.10.2016...

Czytaj więcej

Wróć